健康づくり応援イベントで寝たきり防止応援隊とコラボ
12月11日(土)14:00～15:30 八王子市市民活動支援センターにて、寝た…
11月のゆるから講座のご案内
11月は下記の日程で行います。 1回のみの参加ＯＫ。２回参加もＯＫ。 ★11/2…
スポーツの秋！ゆるからで楽しく筋トレと脳トレ講座 第2弾 レポート
10/9(土)八王子市市民活動支援センターでゆるから講座を行いました。 体組成計…
スポーツの秋！ゆるからで楽しく筋トレと脳トレ講座 第3弾
またまた「ゆるから」講座のご案内です。 ゆる～く空手を活用したエクササイズ「ゆる…
スポーツの秋！ゆるからで楽しく筋トレと脳トレ講座 第2弾
秋風が心地よい季節となりました。 ゆる～く空手を活用したエクササイズ「ゆるから」…
9月18日(土) オンラインで「ゆるから」します！
9月18日(土)に予定しておりますが、緊急事態宣言の延長のためオンラインで行うこ…
スポーツの秋！ゆるからで楽しく筋トレと脳トレ
9月に入り暑いながらも、少しずつ秋のを感じるようになりました。 秋といえばスポー…
空手の前屈立ちをゆるく活用で効率よく大腿四頭筋を鍛える
膝の半月板損傷もかなり良くなりつつあり、犬の散歩で痛めた手のほうもリハビリの段階…
「ゆるから」ボチボチ再開
ケガのほうも回復し少しずつ動けるようになってきましたので、ゆるから をボチボチ再…
手の親指関節の固定が必要な時の包帯の巻き方
手を痛め包帯をしていると「空手で？」とよく聞かれますが、新しく来た飼い仔犬の抱っ…
