前体重？後体重？
現在、半月板損傷のリハビリに通っているのですが、先生から後ろ体重を指摘され、その…
ながら筋トレ「かかと落とし」
買い物に行った時のこと。カートごと乗せられるエスカレーターで移動中、前にいる白髪…
新しい年を迎えて
ゆるから無料体験が終わり、これから地域の方や仲間と健康づくりを始められると思って…
「ゆるから」無料体験会しています
ゆるから無料体験の今日は2回目でした。 新型コロナウイルス感染症対策として、1回…
「ゆるから」の無料体験会します！
ゆる～く空手を活用したエクササイズ「ゆるから」の無料体験会をします。 詳しくは無…
玄米はスーパーフード
新米のシーズン到来。栗ご飯に松茸ご飯に…、いえいえ具を入れなくてもツヤツヤふっく…
即席カメラの雨対策
先週ちょっと時間ができたのと高幡不動尊の紫陽花をまだ観に行ったことがなかったので…
運動は脳トレだ！
筋肉は20代をピークに下がりはじめ、1年ごとに1%減少し40代には20代の半分に…
おばさんに見られないためにできること！
テレビドラマで若い子が年上の女性に不満がある時、わざと「お・ば・さ・ん！」呼ばわ…
水分補給しましょう！
ここのところ気温が25℃を越え衣替えの時期です。朝晩は冷えるからと長袖で過ごせて…
