長池サロンでゆるから
12月23日、長池公園自然館で開かれているサロンへ講師として行ってきました。 ゆ…
健康づくり応援イベントで寝たきり防止応援隊とコラボ
12月11日(土)14:00～15:30 八王子市市民活動支援センターにて、寝た…
11月のゆるから講座のご案内
11月は下記の日程で行います。 1回のみの参加ＯＫ。２回参加もＯＫ。 ★11/2…
スポーツの秋！ゆるからで楽しく筋トレと脳トレ講座 第2弾 レポート
10/9(土)八王子市市民活動支援センターでゆるから講座を行いました。 体組成計…
スポーツの秋！ゆるからで楽しく筋トレと脳トレ講座 第3弾
またまた「ゆるから」講座のご案内です。 ゆる～く空手を活用したエクササイズ「ゆる…
スポーツの秋！ゆるからで楽しく筋トレと脳トレ講座 第2弾
秋風が心地よい季節となりました。 ゆる～く空手を活用したエクササイズ「ゆるから」…
9月18日(土) オンラインで「ゆるから」します！
9月18日(土)に予定しておりますが、緊急事態宣言の延長のためオンラインで行うこ…
スポーツの秋！ゆるからで楽しく筋トレと脳トレ
9月に入り暑いながらも、少しずつ秋のを感じるようになりました。 秋といえばスポー…
空手の前屈立ちをゆるく活用で効率よく大腿四頭筋を鍛える
膝の半月板損傷もかなり良くなりつつあり、犬の散歩で痛めた手のほうもリハビリの段階…
「ゆるから」ボチボチ再開
ケガのほうも回復し少しずつ動けるようになってきましたので、ゆるから をボチボチ再…
