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ゆる～く空手の基本や形を活用したフィットネスで健康づくり

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    空手の前屈立ちをゆるく活用で効率よく大腿四頭筋を鍛える

    膝の半月板損傷もかなり良くなりつつあり、犬の散歩で痛めた手のほうもリハビリの段階…

    2021-08-28

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