ゆるからで新聞紙割り

毎月第4月曜、北野南部会館にて、ゆるから教室開催中。

5月は「ゆるからで元気な体づくり&心づくり」

拳で突きの運動した後は、実践！
と言っても、ゆるからなので板や瓦を使いません。
新聞紙を使って突きです！

大人だけど本気度アップする運動です。２人でペアをつくり、１人は新聞紙を持ち、もう１人は拳で新聞紙を割ります。
ちょっと子供の遊びのように見えますが、紙１枚とは言え集中しないと割れません。
割った後は、破れた新聞紙を丸めたものを1人が投げ、もう１人は拳で当てます。意外に難しい？動体視力や瞬発力のトレーニングにもなります。

楽しく体を 動かして健康づくりしています。

次回は、6月27日月曜開催です。