スポーツの秋！ゆるからで楽しく筋トレと脳トレ講座　第2弾

2021-10-05

秋風が心地よい季節となりました。
ゆる～く空手を活用したエクササイズ「ゆるから」のご案内です。

楽しく筋トレしながら、脳の活性化をしましょう！　第2弾です。

日時：10/9(土)14:00～16:00
場所：八王子市市民活動センター会議室
持ち物：タオル、飲み物、筆記用具、運動できる服装でご参加ください。
参加費：500円(資料代)
定員：3名

10/9(土)は終了しました。ご参加の方ありがとうございました。

人生100年と言われている時代、豊かで楽しみのある生活をするためには健康が大事！と考えています。健康寿命を延ばすためにどうしたらいいか？運動や食事のこと、親を介護した経験から認知症予防にも役立つ情報、そしてちょっと空手に関する話など載せていきたいと思っています。