運動
空手 下段払いのやり方
ゆるからの参加者は、ほとんどが空手初心者です。毎月第四月曜に行っている講座で平安…
ゆるからで新聞紙割り
毎月第4月曜、北野南部会館にて、ゆるから教室開催中。 5月は「ゆるからで元気な体…
空手を活用したデュアルタスク グーパー運動
デュアルタスクという言葉を聞いたことがありますか？ デュアルタスクとは2つのこと…
11月のゆるから講座のご案内
11月は下記の日程で行います。 1回のみの参加ＯＫ。２回参加もＯＫ。 ★11/2…
スポーツの秋！ゆるからで楽しく筋トレと脳トレ講座 第2弾 レポート
10/9(土)八王子市市民活動支援センターでゆるから講座を行いました。 体組成計…
スポーツの秋！ゆるからで楽しく筋トレと脳トレ講座 第3弾
またまた「ゆるから」講座のご案内です。 ゆる～く空手を活用したエクササイズ「ゆる…
スポーツの秋！ゆるからで楽しく筋トレと脳トレ講座 第2弾
秋風が心地よい季節となりました。 ゆる～く空手を活用したエクササイズ「ゆるから」…
9月18日(土) オンラインで「ゆるから」します！
9月18日(土)に予定しておりますが、緊急事態宣言の延長のためオンラインで行うこ…
スポーツの秋！ゆるからで楽しく筋トレと脳トレ
9月に入り暑いながらも、少しずつ秋のを感じるようになりました。 秋といえばスポー…
空手の前屈立ちをゆるく活用で効率よく大腿四頭筋を鍛える
膝の半月板損傷もかなり良くなりつつあり、犬の散歩で痛めた手のほうもリハビリの段階…
