運動
ながら筋トレ「かかと落とし」
買い物に行った時のこと。カートごと乗せられるエスカレーターで移動中、前にいる白髪…
運動は脳トレだ！
筋肉は20代をピークに下がりはじめ、1年ごとに1%減少し40代には20代の半分に…
おばさんに見られないためにできること！
テレビドラマで若い子が年上の女性に不満がある時、わざと「お・ば・さ・ん！」呼ばわ…
超簡単 いつでもどこでもエクササイズ ドローイン
犬の散歩をしているとコロナウイルス対策での外出自粛前に比べて、ウォーキングやジョ…
簡単リラックス体操 スワイショウ
前回に続き肩こり解消の体操をと思いましたが、週末の夜これを書いてるので簡単にリラ…
肩まわし運動で凝り固まった肩こりをスッキリ解消！
コロナウイルスによる外出自粛生活で在宅でお仕事されている方、パソコンやタブレット…
